たかぽんのこころのなかみ

今日、口コミサイトの「レビューブログ」をチェックしていたら、
最近話題の「プチ筋ダイエット」なるものが紹介されていました。

　

この「プチ筋ダイエット」は自分の肌に触れてゆがみを調整する「肌もみ」と
簡単なエクササイズを行うそうで、1日1分から始められるとっても簡単な
ダイエット方法なんだそうです。
肌を動かすことにより代謝があがるので、リバウンドしにくい体にもなるんですって！
グラビアアイドルの優木まおみさんもこのダイエットを4ヶ月ほど実践して
その効果を実感したそうです。

優木まおみさんが紹介する「プチ筋ダイエット」動画をご覧ください。


私もこのブログを始めた頃は「カーブス」に通い始めて、頑張って体を動かして
ダイエットに励んでいましたが、職場が用賀に移動になって通えなくなってしまい、
最近では体重も元に戻り、すっかり「ダイエット」の意欲をなくしているワタクシ・・・。orz...
「このままじゃいけない！ダイエットしなくちゃ！」とは心の中では思っているのですが、
毎日の電車通勤だけで体が疲れてしまって運動どころではないのが現状です。

そして、ダイエットで1番大事なことは「痩せたい！」という強い気持ち！
その気持ちがなければどんな簡単なダイエットでも長続きしないと思います。
困ったことに、今の私はその「痩せたい！」という気持ちがあまりないんです。
「体のことを考えたら痩せなくちゃいけない」・・・というのは頭ではわかっています。
でも、子供の頃からおデブだったからか「痩せる必要性」をあまり感じていないのも
事実なんです。これじゃダイエットしたって続かないですよね。。。

この「プチ筋ダイエット」は家でも簡単にできそうなので、
ダイエットを始めるきっかけにするにはとてもいい方法だと思います。
痩せて少し体が軽くなれば、「もっと痩せよう！」と少しは思うようになるのかな？
これを機会に真剣にダイエットについて考えてみたいと思います。

今、期間限定で「プチ筋ダイエット」アマゾンキャンペーンを実施中！
6月29日〜7月5日の期間中、オンライン書店「アマゾン」で「プチ筋ダイエット」を
購入して特典に応募すると、優木まおみさんからの生声応援メッセージ＆アドバイスと
著者の宮田トオル先生から未公開の超美脚プチ筋エクササイズを
インターネットから入手することができるそうです。

　「プチ筋ダイエット」アマゾンキャンペーンについてはこちらをチェック！
　　　http://www.puchikin.com/

久しぶりに雑誌を買いました。創刊号の「ファミリーウォーカー」です。
このところ「羞恥心」の3人が雑誌に載っていても、本屋さんやコンビニで
立ち読みして済ませていたのですが、（なんせの中身が淋しいもんで・・・。）
つるのさんが表紙で、夏のお台場のイベントのことが紹介されているとなったら
買わないわけにいかないでしょう！


「お台場合衆国」の内容も紹介されていましたよ。
「ヘキサゴン」のブースでは「早押しリレークイズ」のセットが特設されるそうで、
早押しクイズを体験することができるそうです。
うわぁ〜♪いつも「羞恥心」の3人やヘキサゴンメンバーが座っているセットで
クイズができるなんて！クイズ大好きな私としては嬉しい催しです。
他にも「羞恥心」や「Ｐａｂo」の衣装展示や記念撮影コーナーがあるそうですよ。

それから、「つるのカフェ」ではつるのさんが描いたイラスト入りのタンブラーの
ドリンクが販売されるんだとか！
「小樽洋菓子舗 ルタオ」のチーズケーキも食べられるそうだし、
どんなカフェになるのか想像しただけですっごく楽しみです！
「ちょっと一休み・・・。」とか言ってずーっと居座っちゃいそう・・・。（笑）

他にも「はねるのトびら」の「回転SUSHI」や「ギリギリッス」を体験できるブースや
「ネプリーグ」の「トロッコアドベンチャー」や「ファイブツアーズ」を体験できるブース、
（このへんは去年の「お台場冒険王」にもありましたが・・・。）
「VS嵐」や「熱血！平成教育学園」のブースなど、体験型のブースが
たくさん出展されるようです。

去年の「お台場冒険王」は「ヘキサゴン」のブースばかりで、他のブースは
ほとんど見て歩かなかったので、今年はいろいろ見てみたいです。
でも、そうなると1日じゃ回り切らないかも・・・。
今年の夏もまた「お台場通い」になりそうです。(^^ゞ

「お台場合衆国」のHPはこちらです。　http://www.bohken.jp/


【追伸】
つるのさんがついにグアムで結婚式を挙げられたそうですね！
つるのさんのブログの報告を見ると、とてもアットホームな結婚式だったようで。
一緒につるのさんと奥様のご両親の結婚式もしちゃうなんて素敵ですよね〜♪
ブログのつるのさんと奥様のツーショット写真はちょっと小さすぎて残念だったけど、
つるのさんとウェディングドレス姿の奥様と3人のお子さんが手をつないで
撮った写真はとっても感動しました。
つるのさん、奥様、これからも末長くお幸せに！！

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みなさんは「治験」という言葉をご存知ですか？
「治験」とは新しい薬が開発される時に、その薬の効き目や安全性を確かめる為に
その病気の症状を持つ人、または健康な人に実際に投与して行う
臨床試験のことを言います。
そして、この臨床試験を受ける人は「治験ボランティア」と呼ばれています。

今回、「インクロム」（正式名称・（株）国際医薬品臨床開発研究所）という
治験をサポートしている会社のHPを見る機会がありました。
こちらの会社では主に糖尿病や高血圧症などの薬の治験のサポートを
行っているそうです。

「治験」という言葉はテレビや雑誌で紹介されているのを見たことがあります。
でも、詳しいことはよく知りませんでしたし、どのように効くかわからない薬を試すのは
人体実験みたいでちょっと怖いな〜というイメージを持っていました。

「インクロム」のHPにあった「治験」についての説明の動画を見て
新しい薬を開発するのに10年以上の年月がかかっているということ、
そして、その開発段階で「治験」を行うことは非常に重要なことを初めて知りました。
「治験」を行わないと厚生労働省から新薬の販売の認可を受けられないんですって。

「治験」についての説明の動画の一部です。
（動画の続きは「インクロム」のHPをご覧ください。）


「治験」を受ける際には、まず「治験ボランティア」の登録をして
治験や薬についてきちんと理解をするために「ボランティア登録説明会」に参加します。


「治験ボランティア」の登録が終わると、治験によっては健康診断を受けます。
そして、治験を受ける前には「治験説明会」で治験の方法や使用する薬について
詳しく説明があります。


ここで疑問点や不安に思っていることについて自分が納得するまで
説明を受けることができ、また、家族や友達に相談することもできるそうです。
そして、自分が治験について十分理解した上で、参加・不参加を決めます。
（このように十分な説明を受けた上で同意することを「インフォームド・コンセント」と
言います。最近では普通の診療でも行われています。）
もちろん、ここで取りやめることも可能ですし、治験を受け始めてからでも
いつでも取りやめることができるそうです。

私が「治験」について1番不安だったのは「治験は安全なのか？」ということ。
これについてはGCPという厚生労働省の省令があり、治験を安全に実施するための
ガイドラインが法令できちんと定められているそうです。
また、薬の副作用についても事前にその治験で起こりうる全ての副作用について
詳しく説明してもらえるし、万が一副作用が起きた時は担当医師や医療スタッフが
24時間体制で検査と適切な処置を行うそうなので、安心して治験を受けられる体制に
なっているようです。

「治験」が新しい薬の開発に必要不可欠だということを知って
「治験ボランティア」も世の中に貢献できるボランティアの1つなんだなぁ・・・と
思いました。こういった社会貢献もあるんですね。
ただ、「治験」は何回も病院に通ったり、何日間か入院しなくてはならず
時間的制約があるので、仕事を持っている私にはなかなか参加できないかも・・・。
でも、もしも機会があったらぜひ参加してみたいです。

　「インクロム」のHPはこちらです。　http://www.196189.com/

今日の「ヘキサゴン」はつるのさんとサッキー（崎本広海くん）が組んだユニット
「フレンズ」の「泣いてもいいですか」の初披露があったり、
10月に行われるつるのさんのライブの先行予約があったりで
早く帰って来たかったのですが、今日は朝、雨が降っていてバスで行ったので
19時までには帰ってくることができず、家に着いたら19時30分を過ぎていました。

「泣いてもいいですか」は今年の「26時間テレビ」のテーマソングで、
放送日の7月25日・26日、「フレンズ」の2人と上地くんと野久保くんが
東京・札幌・大阪・福岡を回る「全国弾丸イベント」の時に
会場に来た人みんなでこの曲を合唱するそうです。
このイベントは7月15日に発売される「泣いてもいいですか」のCD（初回限定生産）に
入っている「イベント参加抽選券」で応募をするそうです。
（1枚の抽選券で1回イベントに応募できます。）
東京では2回イベントがあるので、さっそく2枚予約をしました。(*^^)v
とにかく私はくじ運が悪いので、2枚のうちのどちらかが当たれば万々歳です。

早速「泣いてもいいですか」の動画がYouTubeにUPされていました。
（動画は削除される可能性がありますのでご了承ください。）


う〜ん・・・今回も歌詞がいいですねぇ。思わず聴き入ってしまいました。
崎本くんはクイズの時もセットにぶつかったりかなり緊張していたみたいで、
歌い終わった時はほっとしたのか涙をこぼしていました。
そんな崎本くんの肩を優しく抱いてあげたつるのさん。
最初の頃は頭のいい崎本くんに対抗心むき出しのつるのさんでしたが、
今はすっかり仲良くなったみたいですね。
2人が歌っている後ろで紳助さんの両隣で野久保くんと上地くんが
一緒に歌っているのを見てほのぼのした気持ちになりました。

そして、番組終了と同時に始まったつるのさんのライブのチケット先行発売。
当然のことながら、電話が殺到してなかなかつながりませんでした。
途中、ダンナ様が帰ってきても、ダンナ様そっちのけで携帯電話とにらめっこ。
そして1時間後、やっとつながって無事チケットをGETしました〜♪
「今日取れなかったら、また一般販売で頑張らないとダメだなぁ・・・。」と
思っていたので、これで今日は安心して寝られます。あ〜、よかった。。。

この調子で「26時間テレビ」のイベントも当たるといいなぁ・・・。

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つるのさんのアルバムで絢香＆コブクロの「Winding Road」を
つるのさんと一緒にカバーした中村あゆみさん。
最近ではビールのCMソングで尾崎豊さんのカバー曲 「僕が僕であるために」が
流れてますよね。



中村あゆみさんと言えば、私達世代は何と言っても「翼の折れたエンジェル」！
私はちょうど大学生になった頃だったので、カラオケでよく歌っていました。
あのなんとも言えないハスキーボイスがとにかくカッコいいっす！！
上のPVは中村さんの肌がすっごく綺麗・・・。とても「アラフォー」には見えません。
ワタクシ、中村さんのような綺麗で姉御肌でカッコいい女性って憧れます。

さて、そんな中村あゆみさんが6月24日にカバーアルバム第2弾
「VOICE II tears」をリリースしました〜！

　詳しくはこちらのＨＰをチェック！！

このアルバムは昨年リリースされた初のカバーアルバム 「VOICE」の第2弾なんですが、
福山雅治さんの「東京にもあったんだ」やスピッツの「ロビンソン」
サザンオールスターズの「希望の轍」、Greeeenの「愛唄」などが収録されています。
私が1番聴きたい曲は小田和正さんの「君住む街へ」。
大学生の頃の親友が小田さんの大ファンで、私もその影響でCDを借りて
よく聴いてたんですが、小田さんのやわらかい声を中村あゆみさんが
どんな歌い方をしているのかすごく興味があります。

1枚目の「VOICE」もコブクロの「蕾」や佐野元春さんの「SOMEDAY」
GLAYの「HOWEVER」など、私も知っている曲がたくさん収録されているので
ぜひ両方とも聴いてみたいです！！

今、会社からの帰り道なんですが、なぜか小田急線の成城学園前駅にいます。
仕事が終わって駅に行くと、電光掲示板に

　　「用賀駅で人身事故が発生した為、一部電車が遅れています。」

とのアナウンスが流れていました。
でも、事故が発生した時間からもうだいぶ経っていたので、
改札を通って、ちょうど来た電車に乗り込んだんです。

すると、今度は

　　「ただ今青葉台駅におきまして人身事故が発生した為、
　　　上下線で運転を取り止めております。」

との車内放送が！

「これじゃしばらく動かないよなぁ・・・。」
そう思って、いろいろルートを考えて、仕方なく用賀からバスに乗って
成城学園前駅まで来た・・・というわけです。

成城学園前駅の改札で駅員さんに定期券を見せて

　　「用賀から振替輸送で来たんですけど・・・。」　
　　「振替輸送の切符はお持ちですか？」

えっ！？そんなの定期だからもらってきてないよ〜！

　　「もらってないんですけど・・・。」
　　「定期でも振替輸送の切符がないとダメなんですよ。」
　　「そしたら、お金を払わないとダメなんですか？」
　　「はい。申し訳ありません。」

え〜っ！だって、バスは切符がなくても乗れたのに〜！
それに、定期にちゃんと「用賀」って田園都市線の駅名が書いてあるじゃん！
・・・と言い合っても「料金を払わなくていい」という風にはならなさそうだったので、
仕方なく町田までの運賃を払って帰ってきました。
（携帯でこの記事を打っている間に町田に着いちゃいました。）

定期だったら振替輸送の切符はいらないもんだと思ってました。
電車通勤・通学のみなさんも振替輸送の時は振替切符を
もらい忘れないように気をつけてくださいね！

それにしても、同じ路線で1日に2回も人身事故ってどういうこと？（怒）
しかも、こちらの落ち度じゃないのに余計な電車代を払わなくちゃいけないなんて・・・。
振替の切符をもらわなかった私も悪いんですけどね。。。
でも、やっぱりなんかナットクいかないなぁ・・・。（｀ε´）

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ども。昨日は睡魔に負けてブログの更新できませんでした。。。m(_ _)m
昨日はPM11：00頃に布団に入り、いつもより1時間ほど
睡眠時間が長かったのですが、今日はいつも以上に眠いです。
会社に行く電車の中でも爆睡していたんですけど、
それでもちょっとでも気を許すとまぶたが・・・。。。。。φ(_ _)。ｏ○

今、お昼を食べてお腹がいっぱいになったので
午後の仕事はさらにキツそう・・・。(*_*)
とにかく！睡魔に負けないように頑張ってお仕事しま〜す☆☆☆

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昨日の朝飛び込んできた「マイケル・ジャクソン氏死亡」のニュースは
きっと日本だけではなく世界中の人が衝撃を受けたと思います。
私が小学生でまだ洋楽に興味がなかった頃、人生で一番最初に興味を持った
洋楽がマイケル・ジャクソンの「今夜はビート・イット」でした。
その後、「スリラー」が大ヒット。高校生でアメリカに短期研修に行った時は
「Smooth Criminal」がよくラジオから流れてきていたのを思い出します。

ダンナ様はマイケル・ジャクソンが子供の頃に活躍していた「ジャクソン５」の
時代の曲が好きで、

　　「マイケル・ジャクソン追悼記念カラオケに行こう！」

と言うので、久しぶりに2人でカラオケに行ってきました。

ダンナ様の十八番は「ジャクソン５」の「I'll Be There」。
今日は2回歌って、そのうちの1回は93点の好成績を収めました。
「これでマイケル・ジャクソンに捧げられるよ。」とダンナ様。よかったね。

私は今日はコブクロ・スキマスイッチ・渡辺美里の曲を中心に歌ってみました。
久しぶりに美里さんの曲を歌ったのですが、最近のカラオケはアルバムの曲も
入っていて、本当に曲数が豊富なんですね。
美里さんのアルバムの曲で前から歌いたかった曲が入っていたので
まとめて歌っちゃいました。
あ〜、もうすぐ「美里さんの季節」到来だなぁ・・・。
久しぶりにまた美里さんの曲が聴きたくなっちゃいました。

あ、もちろん「羞恥心」も歌いましたよ！(*^^)v
それから、上地くんの「ひまわり」とつるのさんの「Ｍ」も歌いました。
（しかも、本人出演のPVで♪）
「遊助」で曲を検索したらもう「たんぽぽ」も「海賊船」も「其の拳」も
収録されていましたよ！まだCDが発売されて1週間も経ってないのにね。

つるのさんバージョンの「Ｍ」はキーが私の声域にちょうどよくて歌いやすかったです。
本家のプリンセス・プリンセスバージョンだとキーが高過ぎて、
いつも3つか4つ音を下げて歌っていたんです。
つるのさんの声は男の人から見たらかなり高い方だと思うんですけど
女性が歌うとちょうどよくなるのかもしれません。
気持ちよく歌ってたら、あらま！今日の最高得点「96点」を叩き出しちゃいましたよ♪
私はこの点数をつるのさんに捧げます！(笑)

最後に・・・マイケル・ジャクソン氏のご冥福を心からお祈り致します。

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またまたテンプレートを変えました。(*^^)v
もうすぐ7月。7月と言えば「七夕さま」・・・ということで「七夕」をテーマにした
テンプレートにしてみました。
アクセスカウンターを星の形にしたり、ブログパーツで星を降らせてみたり
いろいろ遊んでみましたよ！一足早く夏を感じるブログにしてみました♪

それから、7月にはもう1つ大きな天体ショーがあります。
それは「皆既日食」
日本では1963年7月21日に北海道東部で見られた以来、実に46年ぶりとのこと。
でも、皆既日食が見られるのは奄美大島北部や屋久島、種子島南部といった
「皆既日食帯」と呼ばれる場所のみで、日本のほとんどの場所では
太陽が部分的に欠ける「部分日食」になるそうです。

「日食」なんてテレビでしか見たことがないので、「部分日食」でも見てみたいなぁ♪
日食が見られるのは7月22日。東京では午前10時前ごろから太陽が欠け始め、
午前11時12分ごろには太陽の約75％が月に隠れてしまうそうです。
太陽の約4分の3が月に隠れてしまったら、けっこう外が暗くなるんでしょうね。
うわ〜、たぶん仕事中でもみんなで外に行って見ちゃうんだろうな〜。

そうなると、気になるのはその日のお天気。絶対晴れてほしいなぁ・・・。
7月はいつも以上に空を見上げる回数が多くなりそうです。

「皆既日食」の詳しい情報はこちらをご覧ください。
　　　国立天文台ホームページ　
　　　http://www.nao.ac.jp/phenomena/20090722/index.html

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